腰痛に効くツボ：腰痛対策！口コミ倶楽部

“ツボ”についてですが、人体には、「経穴（けいけつ）」と呼ばれるツボが無数にあります。この「経穴（けいけつ）」を結んでいるのが「経絡（けいらく）」です。わかりやすくいうと、「駅」と「線路」みたいなものです。「経穴（けいけつ）」に刺激を受けると、それが「経絡（けいらく）」を通って、全身に運ばれます。

東洋医学では、さまざまな病気の原因は「経絡」がうっ血することによるもので、この要となる部分が「経穴」つまりツボです。このツボに刺激を与えて、血の流れをスムーズにし、病気を治そうと考えました。

さて、腰痛に効果のあるツボですが、外側のくるぶしとアキレス腱の間に“崑崙（こんろん）”というツボがあります。そこを指で数秒間刺激します。

それから、膝の真裏にある“委中（いちゅう）”というツボ。押すと飛び上がるほど痛いときがあります。ゆっくり押してください。

背中にもあります。“大腸兪（だいちょうゆ）”というツボです。腰に手を当てて、親指で腰骨の少し上をゆーっくり押してください。

あの、手にはツボが集中していますから、駅で電車を待っているときなど、ふとしたときにツボを押すクセをつけましょう。